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CORSI ONLINE

Lo yoga è una scienza che guarisce e illumina l’anima, aumenta la consapevolezza, evolve la coscienza individuale ed espande la coscienza collettiva. 

Questa disciplina millenaria volta all’allineamento e al raggiungimento di uno stato di unità, comprende numerose tecniche e diversi stili e per questo è adatta ad ogni tipo di personalità, costituzione e momento. Attualmente propongo i seguenti corsi online e qui trovate gli orari.

PROGRAMMA DI SADHANA

Sostengo l’espansione della consapevolezza e la celebrazione della vita diffondendo tecniche yogiche di auto-guarigione e sviluppo personale provenienti dalla tradizione tantrica e vedantica e pratiche che ci portano alla più profonda esplorazione del sè investendo così sull’emancipazione e il benessere collettivo

Sadhana significa letteralmente disciplina metodica per raggiungere la conoscenza o l’obiettivo desiderato e consiste nel dedicarsi a una pratica personale di carattere evolutivo per un periodo prolungato. Secondo la tecnologia yogica ci vogliono 40 giorni per cambiare un’abitudine e riqualificare il processo mentale e il sistema nervoso associato ad essa. Un’abitudine è una reazione a catena inconscia tra la mente, il sistema ghiandolare endocrino (quello che produce gli ormoni) e il sistema nervoso (che coordina le informazioni sensoriali e le azioni). Visto che sviluppiamo molte abitudini in tenera età e alcune di loro servono il nostro destino più alto, altre no, è importante sviluppare la consapevolezza di quali si desidera coltivare e quali è tempo di lasciare andare.

Le tue credenze diventano i tuoi pensieri
I tuoi pensieri diventano le tue parole
Le tue parole diventano le tue azioni
Le tue azioni diventano le tue abitudini
Le tue abitudini diventano i tuoi valori
I tuoi valori diventano il tuo destino

Mahatma Gandhi

Praticare qualcosa per 40 giorni è profondamente trasformativo poichè ti permette di incorporarlo nel tuo Essere. Per questo una sadhana personalizzata può aiutarti a  ridefinire reazioni a catena tra la mente e il sistema nervoso e il sistema ghiandolare endocrino e sviluppare nuove abitudini profondamente radicate che servono il tuo massimo bene.

Ora è un momento ideale per dedicarsi del tempo per guarire e diventare più consapevoli. La pratica include tecniche di meditazione, di respirazione pranayama, di kriya che sono atti evolutivi in grado di sciogliere blocchi e traumi trattenuti a livello di bio-memoria e riprogrammarci a livello cellulare e di nada yoga che lavora sui suoni e le vibrazioni sacre dei mantra. 

Il programma si compone come segue

  • Un Workshop sul sistema energetico dei Chakra per conoscerne le caratteristiche e comprerne il funzionamento
  • Due incontri per definire insieme l’obiettivo e praticare insieme il programma (composto da diverse tecniche di meditazione, esercizi di respirazione, kriya, asana e mantra)
  • Quattro incontri di guida e accompagnamento durante i 40 giorni di svolgimento del programma 
  • Il materiale video, audio e di lettura per supportare la pratica

Recensioni sull’esperienza di Sadhana