INTENZIONI & SENTIMENTI

L’inverno e l’inizio di un nuovo ciclo attorno al Sole sono momenti in cui si semina ciò che si desidera vedere sbocciare nel corso delle stagioni calde. Dopo un autunno di introspezione in cui ci si è dedicati a lasciare andare il superfluo e creare lo spazio interiore, il terreno fertile, per piantare i semi dei nuovi progetti, è ora tempo di […]

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OGNI FINE è UN NUOVO INIZIO

Eccoci all’ultima email di questa Newsletter che ci ha accompagnato durante lo strano anno 2020. Non sapevo bene cosa sarebbe stata quando ho deciso di crearla a Gennaio, ma sono felice di averla fatta perchè, anche se in certi momenti ho trovato difficile trovare le parole giuste per accompagnare ciascuno nelle proprie sfide in un periodo così assurdo, alla […]

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About alignment

Extracts from Let’s talk about alignment: what is it and how does it affect us? I wrote for LSN Gymnasia‘s Blog. Alignment: a simple and intuitive concept whose understanding and implementation improves life. Alignment for Health In modern times it is common to hear about postural issues causing forms of dysfunctioning of the body. The […]

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sull’allineamento

Estratto dall’articolo Parliamo di allineamento: che cos’è e come ci influenza? che ho scritto per il Blog di LSN Gymnasia Il concetto di allineamento è semplice ed intuitivo e la sua comprensione e attuazione migliora la vita Allineamento per la salute Al giorno d’oggi è comune sentire parlare di dolori e disfunzioni fisiche causate da […]

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sul benessere

Estratto dall’articolo Benessere come stile di vita che ho scritto per il Blog di LSN Gymnasia. Cos’è il benessere? Con il termine benessere si intende uno stile di vita basato sulla scelta quotidiana di praticare abitudini consapevoli al fine di migliorare la salute fisica e mentale e con l’obiettivo di vivere una vita fiorente invece […]

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About wellness

Extracts from Wellness Lifestyle article I wrote for LSN Gymnasia‘s Blog. What is wellness? With the term wellness we mean a lifestyle based on a daily active choice of practicing conscious habits to attain better physical and mental health outcomes with the objective of living a thriving life instead of just surviving. Wellness is a […]

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in sintonia

Le tue credenze diventano i tuoi pensieriI tuoi pensieri diventano le tue paroleLe tue parole diventano le tue azioniLe tue azioni diventano le tue abitudiniLe tue abitudini diventano i tuoi valoriI tuoi valori diventano il tuo destino Mahatma Gandhi Se già di suo l’autunno ci invita all’introspezione e ci prepara alla fase di riposo del […]

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L’autunno dentro

Immaginiamo che le quattro stagioni corrispondano alle quattro parti del respiro. In questa metafora, la primavera è l’inspirazione, l’estate è la parte di sospensione del respiro, l’autunno è l’espirazione e l’inverno è l’apnea.Come saggi alberi anche noi in autunno ci si spoglia di ciò che non serve più, con una profonda espirazione si lascia andare quella parte di noi […]

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Evoluzione radicale

In questi ultimi mesi ho sviluppato diversi programmi e progetti incentrati sul risveglio del proprio potenziale e sulla riconnessione col proprio potere autentico. Se già ero convinta che la pratica dello asana-yoga faccia miracoli nel migliorare la salute di chiunque, gli eventi di quest’anno, con tutte le sfide che portano con sè, hanno risvegliato in me il […]

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Il potere della Gratitudine

Ogni giorno invito le persone che mi circondano a riconnettersi con l’emozione della gratitudine dal profondo del cuore e oggi vi spiego perchè. Riconoscere ciò che apprezziamo nella vita significa capire chi siamo, ciò che conta per noi e i motivi per cui vale la pena di vivere ogni giorno. Imparare a prestare attenzione a ciò per cui siamo grati ci mette in […]

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