Benvenuti

Sostengo l’espansione della consapevolezza e la celebrazione della vita diffondendo tecniche yogiche di auto-guarigione e sviluppo personale provenienti dalla tradizione tantrica e vedantica e pratiche che ci portano alla più profonda esplorazione del sè investendo così sull’emancipazione e il benessere collettivo

Mi chiamo Leila Najim, pratico e insegno yoga. Sono una yogina e una guerriera della luce che ha scelto l’amore, la dignità e il coraggio di onorare la Verità. In questo sito troverai informazioni sul mio percorso personale nello yoga, dove trovarmi per condividere un corso  insieme e come metterti in contatto con me. Attualmente mi trovo a Milano e insegno Sattva, Hatha, Vinyasa, Yin e Yoga prenatale.

Yogalulu logo red100

Sullo Yoga e il mio viaggio 

Lo yoga è una scienza che guarisce e illumina l’anima, aumenta la consapevolezza, evolve la coscienza individuale ed espande la coscienza collettiva. Lo yoga è l’arte del dominio di sé e della cessazione del movimento nella coscienza. Lo yoga permette di comprendere il funzionamento della mente e dei comportamenti inconsci e conduce verso il silenzio interiore e l’immobilità. Nel silenzio della pura coscienza, la consapevolezza si muove dentro di sé, l’attenzione non è più esterna, ma piuttosto il soggetto diventa l’oggetto e raggiunge l’autorealizzazione. In questo stato, c’è un potenziale infinito e per l’individuo con lo stato mentale corretto, tutto è possibile. In questo stato la vita diventa una meravigliosa celebrazione di creatività.

Lo yoga ha le sue radici nelle tradizioni Vedantiche e Tantriche dei Maestri Himalayani. Ho avuto il privilegio di studiare la scienza dello yoga col grande maestro Anand Mehrotra presso Sattva Yoga Academy, ai piedi dell’Himalaya, in India. Sattva Yoga è un insegnamento integrato che combina tutte le pratiche e le tecniche dello yoga in modo olistico consentendo di unire pratica, saggezza trascendentale, devozione e azione spontanea corretta in ogni momento dell’esistenza per una vita più consapevole e felice. Sattva yoga è la pratica dell’intera scienza dello yoga e comprende le otto branche dell’ashtanga, la pratica delle asana (posture fisiche), del pranayama (respiro), della meditazione, delle kriya (azioni evolutive che portano al rilascio di bio-memoria, permettendo una guarigione profonda a livello cellulare), dei mantra (recitare canti e suoni), dei mudra (sigilli energetici) e bhandas (contrazioni muscolari per gestire il flusso energetico).

Le tendenze inferiori, come l’ignoranza, la letargia, la disonestà e la mancanza di onore, di gratitudine e d’amore, erodono l’integrità della nostra esistenza. Essere uno yogi e un guerriero della luce significa non vivere nell’illusione della pace, ma andare intrepidi in guerra con i propri demoni e le proprie paure ed uscire vittoriosi da questa battaglia interna. La libertà è uno stato di dominio di sé che viene raggiunto quando le proprie paure vengono ammesse dalla luce della nostra coscienza e dissolte attraverso il potere dell’amor proprio, del perdono e della gratitudine e semplicemente arrendendosi alla Verità.

Yogalulu logo red100

Lo Yoga Prenatale

Lo yoga prenatale è uno spazio in cui le donne incinte possono praticare gli esercizi fisici dello yoga in sicurezza, ma anche connettersi con i loro corpi, i loro bambini e il loro intuito.

È di fondamentale importanza per me vedere le generazioni future nascere e crescere in ambienti sani con genitori consapevoli e insegnare yoga prenatale mi permette di contribuire a questo processo. Insegnare yoga alle donne incinta significa non solo supportarle nell’affrontare con coraggio e grazia l’ignoto, il regno della maternità, ma anche introdurle ad antiche pratiche volte al benessere psico-fisico in un momento della vita in cui sono altamente ricettive e predisposte a cambiamenti positivi per sé stesse e il bebé che portano in grembo.

Lo yoga durante la gravidanza aiuta al miglioramento dell’equilibrio psico-fisico, all’aumento della forza e flessibilità muscolare, alla riduzione dello stress e dell’ansia, al miglioramento del sonno, ad una maggiore consapevolezza, coscienza del respiro e fiducia in sé stesse, e al rafforzamento del pavimento pelvico e della muscolatura della schiena.

Yogalulu logo red100

Musicoterapia & Campane Tibetane

Tutto ciò che vedi intorno a te vibra ad una frequenza o un’altra, e anche tu. Come conferma la scienza, attraverso la fisica quantistica, quando scendiamo al livello subatomico troviamo energia pura e non materia. La legge della vibrazione, fondamento della legge dell’attrazione, afferma che tutto nell’universo si muove e vibra. Anche alla base del suono ci sono vibrazioni. Infatti per produrre un suono, qualcosa deve vibrare. Poiché la nostra frequenza è diversa da quella delle realtà che ci circondano, abbiamo l’impressione di essere separati da ciò che vediamo. In verità non c’è separazione, siamo tutti parte di un unico movimento energetico di vibrazioni che risulta in una sinfonia universale.

La musicoterapia è una tecnica di guarigione olistica che promuove il benessere utilizzando le frequenze e le vibrazioni. L’obiettivo della musicoterapia è di rimuovere blocchi e disfunzioni e di promuovere lo sviluppo personale. La pratica si basa sull’idea di portare armonia alle frequenze interne attraverso suoni e vibrazioni esterni. La musicoterapia ha diversi effetti benefici sia sul corpo che sulla psiche, tra di essi evidenziamo il rilascio di tensioni nel corpo, l’aumento dell’energia vitale (prana), lo sviluppo di un profondo senso di presenza, espansione, equilibrio, pace, chiarezza e armonia.

La musicoterapia ricettiva con le campane tibetane è una sessione di suoni e vibrazioni. Le campane tibetane sono accordate sul suono sacro e primordiale OM e chi riceve la seduta è avvolto da suoni profondi e vibrazioni che hanno il potere di riequilibrare i corpi fisici ed energetici. Chiunque riceva una sessione di bagno sonoro o massaggio vibrazionale sperimenta una profonda armonizzazione interna basata su processi e dinamiche specifiche delle campane (risonanze, frequenze, vibrazioni, interazioni tra campi di vibrazioni ecc.) con effetti su sistemi energetici come i chakra e il kosha (concetti di base della filosofia yogica).

 

Yogalulu logo red100