Riflessioni sul potere di formulare un’intenzione

L’importanza di formulare un’intezione di inizio anno risiede nel potere del pensiero. La premessa è che tutto ciò che esiste nell’universo è energia e risuona una frequenza. Il pensiero è dunque la prima forma di manifestazione dell’infinito potenziale e ha anch’esso una frequenza. L’energia cresce dove si dirige l’attenzione, è pertanto importante prestare attenzione ai nostri pensieri di modo da selezionare consapevolmente quelli che desideriamo realizzare e farne crescere l’energia, poiché i pensieri inconsapevoli, soprattutto quelli negativi, sono un’enorme dispersione di energia.

Per cominciare con piena coscienza l’anno nuovo e soprattutto la nuova decade, vi invito a contemplare l’idea di introdurre la pratica della meditazione nella vostra routine quotidiana, se non lo è già. Perchè meditare aiuta? Perchè è una pratica di osservazione e di consapevolezza. Meditare vuol dire rimanere attenti e presenti nel proprio corpo e nella propria mente senza giudizio né attaccamento. Questa antica tecnica permette di esplorare la mente, comprendere l’origine dei pensieri e selezionare quelli che intendiamo coltivare consapevolmente. Nel corso della pratica si osservano i pensieri che emergono senza giudicarli nè attaccarsi ad essi e a furia di esercitare la capacità di osservazione senza attaccamento sarà possibile sviluppare una consapevolezza dei pensieri subconsci che ci riempiono la mente e cominciare a filtrare i pensieri. Sarà dunque possibile controllare quei pensieri negativi e pessimisti che ci rallentano e dissiparli rapidamente quando emergono. Coltivare uno stato mentale consapevole ci porta a vivere nel presente e questo favorisce un senso di gratitudine e felicità che spesso ci sfugge nella frenesia della vita moderna.

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